Maestro anal sabe mejor

Tomas tus dedos para tirar de la piel de lado y aparte el uno del otro.

Sostenlo en esta posición, respira hondo y relájate.

Puedes añadir algún tipo de afirmación, puedes visualizar pensamientos llegando a un descanso.

Lentamente te sueltas.

Doblas el pulmón y vas a la siguiente posición de descanso, a los pechos.